Program warsztatów
9 marca – Dzień 1: Wprowadzenie i harmonia umysłu
Pierwszy dzień to moment, w którym zatrzymasz się w biegu i skoncentrujesz na sobie. Nauczysz się wchodzić w stan wyciszenia i zaufania wobec chwili obecnej.
10:00–11:30 – Powitalna sesja medytacyjna „Łączenie z chwilą obecną”
Przyjemna, wprowadzająca praktyka, która pomoże Ci zatrzymać się w teraźniejszości. Poczujesz swoje ciało, zauważysz oddech i nauczysz się, jak dostrajać się do chwili obecnej.
12:00–13:30 – Grupa terapeutyczna „Rozpoznawanie swoich potrzeb i emocji”
Wspólna praca, podczas której przyjrzymy się temu, czego naprawdę potrzebujesz, aby się zregenerować. Wykorzystamy obrazy jako narzędzie do refleksji, aby w łagodny sposób dotrzeć do Twoich emocji i potrzeb.
15:00–18:00 – Indywidualne sesje
Popołudnie to czas na pracę indywidualną. Masz do wyboru:
Hipnozę indywidualną (45 minut) – wspierającą w odpuszczaniu napięć i odkrywaniu wewnętrznego spokoju.
Konsultację psychologiczną (45 minut) – przestrzeń do rozmowy o tym, co dla Ciebie ważne.
10 marca – Dzień 2: Odkrywanie wewnętrznej mocy
Drugi dzień to moment na zanurzenie się głębiej w odkrywanie swojego potencjału. Zaczniemy od pracy z energią ciała, a następnie przejdziemy do refleksji i budowania większego kontaktu ze sobą.
09:00–10:30 – Poranna medytacja dynamiczna „Energia dnia”
W ruchu i z oddechem połączysz się ze swoją energią. Poranna praktyka pozwoli Ci poczuć siłę i witalność, które drzemią w Tobie.
11:00–12:30 – Warsztaty terapeutyczne „Budowanie relacji z samym sobą”
Przyjrzymy się temu, jak myślisz o sobie i jak możesz rozwijać życzliwość wobec siebie. Dzięki ćwiczeniom wizualizacyjnym i pracy na obrazach odkryjesz sposoby na wzmocnienie swojej samoświadomości.
14:00–17:00 – Indywidualne sesje
Dalszy ciąg pracy indywidualnej – hipnoza lub konsultacja, w zależności od Twojego wyboru.
17:30–18:30 – Wieczorna medytacja grupowa „Wdzięczność i akceptacja”
Dzień zakończymy medytacją w grupie, która pomoże Ci zanurzyć się w poczuciu wdzięczności i akceptacji tego, co jest.
11 marca – Dzień 3: Integracja i nowe początki
Trzeci dzień to czas na łączenie doświadczeń z warsztatów i przygotowanie się na powrót do codzienności z nową energią.
08:00–09:30 – Medytacja w plenerze „Łączenie z naturą”
Poranek spędzimy na świeżym powietrzu, otoczeni przyrodą. Nauczysz się, jak czerpać spokój i siłę z natury, łącząc oddech i uważność z pięknem otaczającego krajobrazu.
10:00–12:00 – Grupa terapeutyczna „Tworzenie planu na przyszłość”
W łagodny sposób zamkniemy warsztaty, pracując nad tym, jak możesz przenieść zdobytą wiedzę i doświadczenia w codzienne życie. Dzięki refleksji i wspólnym rozmowom stworzysz dla siebie plan, który pomoże Ci kontynuować regenerację.
12:30–13:00 – Zakończenie warsztatów
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.