Kurs: Odnowa wewnętrzna: Droga do pewności siebie i harmonii
W trakcie tego dwudniowego kursu na malowniczej Majorce, skoncentrujemy się na rozwijaniu poczucia własnej wartości, zwiększeniu samoświadomości oraz przezwyciężaniu ograniczających schematów. Skorzystamy z technik hipnozy, mindfulness oraz pracy nad schematami, aby uczestnicy mogli poczuć większą harmonię i spokój wewnętrzny.
Program kursu:
Dzień 1: Zrozumienie siebie i swoich schematów
– 10:00 – 11:00: Wprowadzenie i budowanie grupy
– Zapoznanie się z uczestnikami, omówienie celów kursu.
– Krótkie wprowadzenie w techniki mindfulness i hipnozy oraz ich rola w rozwoju osobistym.
– 11:00 – 12:30: Identyfikacja ograniczających schematów
– Warsztat, podczas którego uczestnicy będą pracować nad rozpoznawaniem swoich ograniczających wzorców myślowych (np. negatywnych przekonań o sobie).
– Techniki hipnotyczne jako sposób na głębsze zrozumienie źródeł niskiej samooceny.
– 12:30 – 13:00: Przerwa
– 13:00 – 14:30: Praktyka mindfulness: Jak być obecnym w tu i teraz
– Nauka podstawowych technik mindfulness w celu budowania uważności na siebie i otaczający świat.
– Ćwiczenia oddechowe, skanowanie ciała i medytacja uważności w pięknym otoczeniu Majorki.
– 14:30 – 15:00: Sesja zamykająca dzień pierwszy
– Refleksje grupowe i indywidualne podsumowanie zdobytych wrażeń i wiedzy.
Dzień 2: Odblokowanie potencjału i budowanie pewności siebie
– 10:00 – 11:30: Wzmacnianie poczucia własnej wartości za pomocą hipnozy
– Praktyczna sesja hipnozy skierowana na budowanie pewności siebie oraz zmienianie negatywnych przekonań.
– Praca nad odblokowywaniem wewnętrznego potencjału poprzez wizualizację sukcesów i realizację osobistych celów.
– 11:30 – 12:30: Tworzenie nowych, wspierających schematów
– Zastępowanie ograniczających schematów myślowych nowymi, pozytywnymi.
– Warsztat pracy nad afirmacjami i technikami wzmacniającymi samoakceptację.
– 12:30 – 13:00: Przerwa
– 13:00 – 14:30: Integracja i plany na przyszłość
– Ćwiczenia refleksyjne i praktyki mające na celu przeniesienie zdobytej wiedzy do codziennego życia.
– Tworzenie indywidualnych planów rozwoju osobistego.
– 14:30 – 15:00: Zamknięcie kursu i ceremonia zakończenia
– Ostatnia sesja mindfulness w plenerze, zamknięcie procesu.
– Dzielenie się wrażeniami, refleksjami i indywidualnymi sukcesami.
Dlaczego warto wziąć udział?
– Otoczenie: Majorka oferuje spokój, piękno przyrody i idealne warunki do wewnętrznej pracy.
– Praktyka: Skuteczne techniki hipnozy, mindfulness oraz praca ze schematami prowadzone przez profesjonalnych terapeutów.
– Cel: Odbudowa poczucia własnej wartości, eliminacja blokad i schematów, które ograniczają rozwój osobisty.
Kurs jest idealny dla osób, które chcą zainwestować w siebie, odnaleźć wewnętrzny spokój i nauczyć się, jak świadomie zarządzać swoimi emocjami i myślami.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.